考え込みやすい人にオススメな思考術〈ゆりぶろぐ。〉

考え込みやすい人にオススメな思考術〈ゆりぶろぐ。〉

 

みなさんこんにちは。

Yuricafeのゆりです!

 

今日は、

私が最近日課にしている「メモ書き」のお話をします。

ゼロ秒思考が続かない人へ。3年続けている私がメモ書きを続けるコツを ...

 

なぜこの話をしようと思ったかというと

 

考え込んでしまう性格だった私が

「メモ書き」を通して

感情をコントロールできるようになり、

 

自分のなりたい自分でいられるようになったから

 

 

人にプラスの影響を与えることが

できるのではないかと思い、

ブログを書くことにしました。

 

ただ「メモ書き」の定義は様々で、

ここで出てくるのは「ゆり流メモ書き」のお話し

であるということを認識いただけたら嬉しいです。

 

 

では、

 

「メモ書き」って何なの??

簡単にいうと、

頭で考えていることを全て書き出し、

自分の思考を整理すること。

 

整理することで、

スッキリ・ポジティブになることができ、

 

最終的には、

すぐに行動が移せる状態を目指します。

あなたが行動できない理由とは!?2つのことを意識すれば改善します ...

 

 

「メモ書き」のやり方は??

①テーマを決める

②そのテーマに沿って思いつくことを書く

③それらについて深掘りをする

(満足いくまでひたすら書く)

④最後に具体的なアクションプランを立てる

(期限を設けて、いつまでにやるのか書くとなお良い)

 

こんな感じ↓

(例)

 

深掘りするコツは、

なぜを問うこと。

 

最初は難しく感じますが、

正解も間違いもないので

 

とにかく思うがままに

ペンを走らせてみてください。

書くことで人生が変わる。|ゆかりん #English|note

 

私は、これを11

日課として取り入れることで

自分の理想を実現しています。

 

仕事に取り掛かる前

感情的になってしまった時にやるのも

とってもオススメ!!!

ルーチンワークこそ効率化が必要!役立つツールとサービスを紹介 ...

 

ほんのちょっとでも

共感してもらえたら嬉しい限りです。

 

メモ書きについてもっと知りたい方はこちらの動画オススメ↓

 

 

最後まで読んでいただき、

本当にありがとうございました。

 



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